Pourquoi un coussin de méditation ou un banc de méditation?

La méditation est une partie importante du yoga et de nombreux autres enseignements et cultures du mouvement asiatique. Si vous avez une vie quotidienne stressante, cela vous aidera à atteindre la paix intérieure et la sérénité. En méditant, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration, laisser aller vos pensées et simplement éteindre. Cela vous donnera une nouvelle énergie pour la vie quotidienne et votre corps pourra se revitaliser.

Il existe de nombreux types de méditation, y compris la méditation silencieuse et la méditation de prière, la méditation de groupe en position couchée et debout. La méditation silencieuse en position assise est certainement la plus répandue. Il vous aide à recharger vos batteries et à trouver votre équilibre intérieur. Pour un coussin de méditation ou un Meditaionsbank est très bien adapté. Les coussins de méditation sont disponibles dans différentes tailles et largeurs.

Les questions suivantes doivent être posées: Combien de temps êtes-vous? Quelle position assise préférez-vous: Lotus, genou ou jambes croisées? Méditez-vous, en moyenne, tôt ou tard? À quel point êtes-vous flexible? Qu'est-ce qui est confortable? Voulez-vous utiliser votre coussin de méditation dans le salon comme un coussin de siège? Dans le monde entier, les mesures de méditation les plus couramment utilisées sont d'environ 12 cm de haut, avec un diamètre de 30 cm.